7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke
7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke
Terlepas dari musimnya, pisang merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia. Artikel ini akan memperkenalkan manfaat kesehatan dari pisang.
Pisang adalah tanaman yang tumbuh subur di sebagian besar Asia, termasuk Indonesia. Pisang mengandung berbagai macam nutrisi yang menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat buah pisang terangkum pada 7 dan artikel ini akan dibahas sebagai informasi manfaat mengkonsumsi buah ini.
Dalam banyak kasus, pisang sering dijadikan makanan pelengkap diet sehat, termasuk buah. Pisang baik untuk dimakan sebelum makan utama.
.png "https://www.juragandesa.net/2022/04/7-manfaat-penting-buah-pisang-bagi.html")
7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke
Menurut kemkes.go.id, 7 manfaat utama pisang untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Sumber serat dan vitamin yang tinggi
Serat dalam pisang sangat kaya akan vitamin, yang membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, yang dapat menghambat kenaikan gula darah.
Selain itu, tubuh membutuhkan serat dan vitamin untuk keseimbangan nutrisi yang lengkap.
2. Mengatasi tekanan darah tinggi
Pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Serat dalam pisang juga dapat mengikat lemak sebagai makanan, mencegah penyumbatan aliran darah akibat timbunan lemak berlebihan yang berbahaya bagi tubuh manusia.
3. Memulai metabolisme tubuh
Makan pisang dapat mengatasi gangguan metabolisme seperti sembelit.
4. Menurunkan berat badan dan membantu rencana makan
Dibandingkan dengan buah-buahan lain, pisang cukup rendah gula. Oleh karena itu, bagi yang ingin menurunkan berat badan atau diet, buah yang satu ini bisa dikonsumsi.
Pisang dengan kematangan kuning kehijauan bermanfaat bagi orang yang sedang berdiet karena kadar glukosanya yang rendah.
5. Jaga kesehatan kulit Anda
Selain manfaat pisang untuk kesehatan, pisang juga mampu menjaga kesehatan kulit, terutama mencegah kulit kering dan jerawat.
Pisang dapat dimakan langsung atau sebagai masker buah yang sehat untuk menjaga kesehatan kulit bagi anak-anak, dewasa dan orang tua yang mulai mengalami masalah kulit kering.
6. Pencegahan Stroke
Kandungan potasium dan mineral dalam pisang berperan penting dalam menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Alhasil, sirkulasi oksigen ke otak bisa lancar, sehingga mencegah risiko stroke akibat tekanan darah tinggi.
7. Membantu mengatasi Animea
Kandungan pisang lainnya, salah satunya zat besi, dapat membantu mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein. Pisang merupakan buah yang cocok untuk membantu mengatasi animea.
Inilah 7 manfaat penting pisang untuk kesehatan, di antaranya mengatasi tekanan darah tinggi, anemia, dan stroke. ***
Artikel ini telah tayang di beritadiy.pikiran-rakyat.com dengan judul “7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke”
Terlepas dari musimnya, pisang merupakan salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia. Artikel ini akan memperkenalkan manfaat kesehatan dari pisang.
Pisang adalah tanaman yang tumbuh subur di sebagian besar Asia, termasuk Indonesia. Pisang mengandung berbagai macam nutrisi yang menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat buah pisang terangkum pada 7 dan artikel ini akan dibahas sebagai informasi manfaat mengkonsumsi buah ini.
Dalam banyak kasus, pisang sering dijadikan makanan pelengkap diet sehat, termasuk buah. Pisang baik untuk dimakan sebelum makan utama.
7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke
Menurut kemkes.go.id, 7 manfaat utama pisang untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Sumber serat dan vitamin yang tinggi
Serat dalam pisang sangat kaya akan vitamin, yang membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, yang dapat menghambat kenaikan gula darah.
Selain itu, tubuh membutuhkan serat dan vitamin untuk keseimbangan nutrisi yang lengkap.
2. Mengatasi tekanan darah tinggi
Pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Serat dalam pisang juga dapat mengikat lemak sebagai makanan, mencegah penyumbatan aliran darah akibat timbunan lemak berlebihan yang berbahaya bagi tubuh manusia.
3. Memulai metabolisme tubuh
Makan pisang dapat mengatasi gangguan metabolisme seperti sembelit.
4. Menurunkan berat badan dan membantu rencana makan
Dibandingkan dengan buah-buahan lain, pisang cukup rendah gula. Oleh karena itu, bagi yang ingin menurunkan berat badan atau diet, buah yang satu ini bisa dikonsumsi.
Pisang dengan kematangan kuning kehijauan bermanfaat bagi orang yang sedang berdiet karena kadar glukosanya yang rendah.
5. Jaga kesehatan kulit Anda
Selain manfaat pisang untuk kesehatan, pisang juga mampu menjaga kesehatan kulit, terutama mencegah kulit kering dan jerawat.
Pisang dapat dimakan langsung atau sebagai masker buah yang sehat untuk menjaga kesehatan kulit bagi anak-anak, dewasa dan orang tua yang mulai mengalami masalah kulit kering.
6. Pencegahan Stroke
Kandungan potasium dan mineral dalam pisang berperan penting dalam menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Alhasil, sirkulasi oksigen ke otak bisa lancar, sehingga mencegah risiko stroke akibat tekanan darah tinggi.
7. Membantu mengatasi Animea
Kandungan pisang lainnya, salah satunya zat besi, dapat membantu mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein. Pisang merupakan buah yang cocok untuk membantu mengatasi animea.
Inilah 7 manfaat penting pisang untuk kesehatan, di antaranya mengatasi tekanan darah tinggi, anemia, dan stroke. ***
Artikel ini telah tayang di beritadiy.pikiran-rakyat.com dengan judul “7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke”
.png&description=7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke){kind=link}