Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tips Meredakan Emosi Ketika Bertengkar Agar Tidak Melukai Pasangan

Tips Meredakan Emosi Ketika Bertengkar Agar Tidak Melukai Pasangan

Tips Meredakan Emosi Ketika Bertengkar Agar Tidak Melukai Pasangan


Ketika seseorang marah maka akan kesulitan untuk mengendalikan emosi. Emosi pun cenderung meledak- ledak dan semua hal menjadi buruk dan negatif.

Kita juga cenderung menjadi pemarah ketika bertengkar sampai memperburuk keadaan. Agar bisa meredakan emosi, ada beberapa hal yang bisa dicoba, ini antara lain:

1. Beri Waktu Sendiri

Ketika lagi emosi hendaknya cari cara untuk menenangkan diri, jika dapat pergi menjauh dari pasangan atau jalan- jalan keluar rumah.

Mengambil waktu sejenak agar lebih rileks. Apalagi jalani olahraga ringin agar otot jadi rileks.

2. Hindari Berbicara Keras dan Meluap- luap

Sebiasa mungkin harus bisa menahan diri supaya tidak marah- marah serta tidak meluap- luap.

Tenangkan diri supaya merasa lebih aman, lebih baik diam dengan begitu emosi bisa ditahan.

3. Mengungkapkan Isi Hati Melalui Tulisan ataupun Media Lainnya

Hal yang sangat simpel yang dapat dicoba dikala emosi adalah mengungkapkan isi hati dengan cara menulis.

Dengan begitu akan membantu mengembalikan emosi serta pikiran bisa jernih.

4. Memeluk Pasangan

Ketika sama- sama tenang maka usahakan untuk memeluk pasangan, karena semarah apapun seseorang jika mendapatkan pelukan akan merasakan ketenangan.

5. Melihat Kenangan Bersama

Setelah semua perasaan membaik hendaknya melihat kenangan masa lalu yang begitu indah. Hal ini bsai membantu untuk mengingat kembali masa bahagia yang pernah dicoba bersama.

Artikel ini telah tayang di humairoh.com dengan judul “Tips Meredakan Emosi Ketika Bertengkar Agar Tidak Melukai Pasangan